VALERIANA

A valeriana é uma planta medicinal com propriedades calmante, sedativa e relaxante onde a parte utilizada é a raiz de onde são extraídas suas substâncias ativas. Pode ser consumida na forma de chá ou cápsulas.

OS BENEFÍCIOS DA VALERIANA: 

• Combate a insônia; 
• Reduz a ansiedade e o estresse; 
• Auxilia no tratamento no transtorno obsessivo compulsivo; 
• Alivia os sintomas da tensão pré-menstrual e cólicas menstruais; 
• Diminui os sintomas da menopausa; 
• Ajuda a controlar o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade em crianças. 

CHÁ DE VALERIANA: 

Ingredientes: 1 colher (sopa) de raiz seca e água fervente (500 ml). 

Modo de preparo: Adicione a raiz seca em água fervente (15 minutos). Coar e beber (45 minutos)

antes de deitar. 2 xícaras ao dia.

CONTRAINDICAÇÃO 

 A valeriana  quando consumida em excesso pode causar dor de cabeça, dor de estômago e irritabilidade. Deve ser interrompido 2 semanas antes de qualquer cirurgia (efeito de sedação no cérebro e interferi na ação dos anestésicos). Não deve ser usada por pessoas que utilizam remédios para ansiedade, depressão, analgésico, relaxante muscular, mulher grávida, lactante e criança (menos de 3 anos). Quando estiver em tratamento evite dirigir, utilizar máquinas pesadas e atividades perigosas. Não beber mais do que 2 xícaras ao dia. Deve ser consumido sempre com orientação de um médico ou fitoterapeuta.