O ato de espreguiçar faz bem à saúde e nos desperta de uma noite de sono e não deve ser realizada apenas ao acordar. É também um bom exercício para o nosso corpo ao permanecer muito tempo sentado, em pé ou em qualquer outra posição que exija do corpo uma postura limitada. Para se espreguiçar de forma correta, é simples, basta espreguiçar-se de forma lenta, respirando profundamente. O bocejar também é um ato de espreguiçar o rosto.
CONHEÇA OS MOTIVOS PARA TORNAR O ATO DE SE ESPREGUIÇAR UM HÁBITO INDISPENSÁVEL NO SEU DIA A DIA:
- Despertar o cérebro;
- Melhora a disposição;
- Alivia dores de cabeça;
- Lubrifica as articulações;
- Diminui a tensão muscular;
- Recupera a flexibilidade.
